با افکار مزاحم و خیالپردازی چه کنیم؟
افکار مزاحم چه هستند؟
در یک تعریف مشخص و کلی به افکاری که ناگهانی و ناخواسته در ذهن شما نقش میبندند افکار مزاحم میگویند. این افکار ممکن است خشن یا آزاردهنده باشند یا در مورد رفتارهایی باشند که آنها را غیرقابلقبول یا نفرتانگیز میدانید.…