نگهداری از عشق

بازسازی اعتماد یا نگه داری از عشق از مسایلی هستد که در رابطه از اهمیت بالایی برخوردار است.
ما از کودکی افسانه ها و افکار مختلفی درباره عشق شنیدیم اما آیا واقعا توانایی عملی کردن این موضوع را درون رابطه داریم ؟
در این مقاله به یک سری از تکنیک های نگهداری رابطه و عشق اشاره می کنیم.
  • گوش دادن
برای گوش دادن به شریک عاطفی خود سعی کنید جبهه نگیرید و دفاع نکنید. این کار برای فهمیدن بهتر رابطه, بهبود روابط با همسرتان و بر طرف کردن نیاز های رابطه موثر است.
 بهترین راه برای آرام کردن فردی که عصبانی است این است که به او اجازه دهید متوجه شود که شما می‌شنوید و نیازهای برآورده نشده او را می‌پذیرید و مایل به ایجاد تغییراتی برای مقابله با آن‌ها هستید.
•همدل بودن
پس از صحبت های طرف مقابلتان به او شرح دهید که احساس او را متوجه شده اید و احساسات خود را نیز بیان کنید.
به او پند ندهید زیرا این کار قضاوت می شود و از نظر احساسی و ابراز همدردی می‌تواند آرامش را در ارتباط را فراهم کند. بسیاری مواقع، این تنها چیزیست که طرف مقابلتان نیاز دارد.
  • عمل کردن
عمل کردن برای تغییر. تعهد پاسخی است به اقدامکردن به این تغییر.
در مورد ویژگی های خوبی که در ابتدا شما را جذب او کرده, فکر کنید.شاید به عکس های قدیمی نگاهی بیندازید, یا زمان های خاصی در رابطه تان، یا امیدها و آرزوهایی که با هم داشتید را مرور کنید.
این امر می تواند یک چرخه مثبت را در رابطه به وجود آورد.
  • عشق ورزیدن
 بی قید و شرط عشق بورزید و با ایجاد احساسات عاشقانه به احساسات طرف مقابل متصل شوید.

نویسنده: کیانا کاوه
مرکز مشاوره و روانشناسی آبان 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست